ladnie ladnie

Uuu studniowka kiedy to bylo ? ;-) Ladnie laska wygladasz

to ladnie, stres dziala bardzo zle na zoladek wiec na pewno to pomaga, relax no i zioka uspoajajace :-)) Ale to ylko tak wspominam nie musisz ;-)

Obli... Wiem wiem, że to może być na okres... na to liczę ;-D Warzywa: - pieczarki 150g - zestaw surówek 100g - papryka 20g RAZEM: marne 270g Dodatkowo: - witamina C 1 tabletka - drożdże piwne z wit A,C,E 2 razy po 2 tabletki - olej z wiesiołka 2 razy po 1 kapsułce - tran z wit A,D,E 2 kapsułki Trening: Zaczynam 3 tydzień - wow :-) Tabelka: [...]

ja tam juz wole rękawiczki i paski bo wtedy odcisków nie ma :-) ładnei ładnie :-) no si enei je tylko soki warzywne pije i w ogole duuuuzo pije, ale spoko znajdziesz jeszcze czas jak będzie sokowirówka i jak skończysz robale Zmieniony przez - obliques w dniu 2012-11-27 08:24:58

ładnie jest, fajne spadki zaliczyłaś. Porównałam zdjęcia sprzed i po, widać różnicę na zdjęciach, więc w rzeczywistości musi być jeszcze dużo lepiej :) no i boczki zdecydowanie zmalały. Trzymaj tak dalej!!!

Imienniczko ma, wyglądasz super. 8-) I kolorystyka strójów jak się ładnie komponuje z musklami. ;-D Gratulacje. :-)

[...] nie pyli, nawet tak bardzo nie brudzi, Zakupilam sobie wczoraj buteleczke i zobaczymy. Moja macierzysta silownia rzeczywiscie moze miec cos naprzeciw ale pomyslalam ze jak ladnie po sobie powycieram i pojde w czasie kiedy sala swieci pustkami to sie moze nie beda tak bardzo burzyc. Ide robic lajtowe nogi i poslady zanim mi sflaczeja do konca. [...]

Poprosze o werble i fanfary! Stalo sie, podciagnelam sie! I to nie raz ale dwa razy! Ciesze sie jak jakas glupia, ale to dla mnie wielki przelom, bujalam sie z tym tyle czasu, ze az mnie to zaczynalo irytowac i zaczynalam watpic czy kiedykolwiek mi sie uda. No... to sie pochwalilam. Sroda 15/03 DT (niezgodnie z planem i nawet nie wiem czy [...]

Można, ale chyba nie chcesz mieć tego całego syfy w dupie przez jakiś czas. Przez czystą okrężnicę wszystko ładnie przechodzi. Czujemy się c***owo, ponieważ dopadają nas skutki jedzenia dużej ilości węgla ot co. BTW jak będzie chciało ci się rzygać, to zagryź plasterkiem cytryny tomaszS - każdy z tu obecnych i nieobecnych, po takim zabiegu wydali [...]

Kojarzę - sądziłem, że on jest kick-boxerem, łapy ładnie prowadzi, choć jak widziałem niektórzy nie do końca walą wykorzystując nogi i pracę skretową tułowia przy ciosie (a może mi się zdawało?); co do treningu techniki - szczerze powiem - nie widziałem, gdyż przychodzę akurat, gdy chłopaki kończą zajęcia. Ten od kicka (M. Soboń), taki niewysoki - [...]

wladek0o: Teraz mam 16 seri na czworogłowe i 11 na dwugłowe, nie wiem czy jeśli dodam jeszcze więcej nie będzie to przesada. Jakoś na klacie czy plecach nigdy się nie skupiałem a rosną ładnie, a na nogi czy ręce co bym nie robił to ledwo idzie shitman: Dzięki

No to ładnie ; o i kiedy teraz masz kolejne podejście ? ja 27 :-)

siady ładnie, jest moc;-) ja chyba o tyle to bym mógł pomarzyc... a forum nie tylko tobie sie yebie...jeszcze sa nie dociągniecia i temu tak to jest, ale mysle że szybko się z tym uporają tylko że szkoda jak akurat dawałem wpiske to sie psuło na całego%-)

Widzę ładnie ci idzie skos w dół ciężar dobry. To odezwij sie do mnie na gg jak pw nie działa. Mój numer gg masz w profilu :-)

Kiedy w końcu zobaczę w przysiadzie zastój albo regres to ja nie wiem %-) Ładnie idzie ci siła Gratki :-)

To ładnie %-) Myślałem, że kamerką jakąś fajną ;-) W sumie te nowe telefony teraz zdają egzamin.

Czwartek: dwugłowe + barki + kaptury: 1. Żuraw 4x max 10x / 9x / 9x / 8x 2. Uginanie leżąc 4x12 12x27 / 12x27 / 12x27 / 12x27 3. Push press RAMPA 5x3 -15%, -30% 3x53, 3x68, 3x79, 3x90, 3x100, 8x85, 14x70 4a. Podciąganie liny do brody 3x8 8x39 / 8x39 / 8x39 4b. Face pull 3x10 10x32 / 10x32 / 10x32 5. Unoszenie hantli w opadzie 4x12 12x5 / 12x5 [...]

Też lubię dipsy. Ładnie mi klate masakrują. A waga jak w profilu? Ehm, dobra spadam z kompa pora ćwiczyć ;D

Był kot. Poza tym zaczynaj bardziej z nóg i więcej dynamiki z dołu. sztangę musisz wyrywać a nie ostrożnie unosić. Dipsy ładnie, nagraj te 60 kg.

no to waga już ładnie;-) tyle samo chyba co było przed redukcja, a teraz juz koniec masy i reduckja pod zawody czy plany sie zmieniły? p.s pisałes chyba kiedys że ileś tam razy w tyg masz trening piłki nożnej, dalej grasz?